Zdrowie

Ogólne zasady odchudzania, które zawsze działają

Wraz z początkiem roku, podobnie jak tysiące innych osób, postanawiasz sobie, że zadbasz o zdrowie i sylwetkę? Proces odchudzania nie jest jednak tak prosty, o czym przekonał się każdy, kto podchodził do tego tematu. Poznaj ogólne zasady odchudzania, które zawsze się sprawdzają. Dieta powinna być Twoim stylem życia, a nie okresowym założeniem Przyjęcie restrykcyjnych zasad …

Ogólne zasady odchudzania, które zawsze działają Read More »

Ranking 4 szybkich ćwiczeń fizycznych dla zabieganych

Spędzasz cały dzień w pracy siedzącej, a do domu wracasz samochodem? Wchodzenie po schodach na piętro przysparza Ci zadyszki? Jeśli chcesz popracować nad swoją kondycją, ale w ciągu tygodnia masz mało czasu dla siebie, przygotowaliśmy ranking 4 ćwiczeń fizycznych dla osób zabieganych tak jak Ty. Plank, czyli deska Plank to ćwiczenie idealne dla tych osób, …

Ranking 4 szybkich ćwiczeń fizycznych dla zabieganych Read More »